食べ過ぎても健康に問題がないですが予測もつかないほど食べる癖があるのだろうと思うことがあるのです

食べ過ぎた時はコレ 健康のための基礎知識

食べ過ぎても健康には問題ないです

食べ過ぎた時はコレ 健康のための基礎知識
私は毎日健康状態に関係なくおいしい物をたくさん食べる癖があります。基本的には朝は食べなくて昼は弁当で夜はいろいろです。そして時間を経つとおやつの時間になります。それでも時々深夜を過ぎた頃に残りのおやつを制覇してしまうことです。次の日はどうなるのだろうと思いますね。朝目が覚めたら大丈夫なのかそれとも体調を壊してしまったのかです。でも朝はコ-ヒ-ですが気分次第ではパンを食べます。休日は揚げ物を中心に昼は食べますしポテトなら軽く二個でバ-ガ-なら五個は食べれます。ラ-メンなら袋でも二個は入れますね。ごはんは一杯です。おかずも普通でもちます。でもおやつの時は甘い物と塩系を大量に食べる時があります。甘い物をたくさん摂取しますと本当に糖分がおかしくなるのでしょうかと思います。たまに外食の時はなぜかごはんは二杯でおがすも二杯であるだけ食べてしまうのです。おいしい物ならなんでも食べてしまうのが常識になっているのだと思います。ピザでも大きいサイズを食べてしまいます。フランクフルトなら五本ですしたこ焼きなら大盛で食べます。でも炭酸系も大量に飲みますのでそれとあわして胃袋に入れていくのがおいしいと思うのです。

食べ物があるならどんどん食べ過ぎていくのが一番安心して仕事をしたり睡眠する時に助けてもらえます。でもどこでストップしたらいいのかはわからないですが無理なら多分わかるとおもうので幸せになることがあるのです。

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