健康を考えるならダイエットや日々の食事は適度な量を食べるようにして食べ過ぎる事はしないようにしよう

食べ過ぎた時はコレ 健康のための基礎知識

食べ過ぎるのは健康に1番よくない

食べ過ぎた時はコレ 健康のための基礎知識
よく何か1つだけを食べてとかカロリーのないものを食べるというダイエットをしている人がいると思うんですがそれこそ健康にはよくないんじゃないかと思います。それにきちんと量を計算して決まった量を食べたり一食だけをそういうものにしているならまだ大丈夫だと思いますがそうじゃないとどうしても食べ過ぎてしまうんじゃないかと思います。特にカロリーのないものだからといって思いっきり食べてしまうと確かに太らないとは思いますがやはり偏ったものを食べ過ぎるのはほんとに体に悪いんじゃないかと思います。それによくあるのが果物でそれだけ1つだけを食べるというのもやはり偏ってしまって栄養のバランスが崩れたりして体に悪いんじゃないかと思います。

だとするとやはり健康的にしたいならバランスのいい食事を適度に食べるのが1番いいんじゃないかと思います。何事もやりすぎはよくないんじゃないかと思います。それにどうせするなら健康的になるようにするのがいいんじゃないかと思います。だからこそカロリーのないもので適度な量にしないと意味がないし果物なんかも少しなら成分的にも体にいいものが多いし食べる事はいいと思いますがそれも食べ過ぎるのはダメだと思います。一番はバランスのいいものを適度な量食べる事が何よりもいいんじゃないかと思います。どんなにいいものでも過ぎるのが1番体に悪いんじゃないかと思います。何事も程々というのがいいんじゃないかと思います。

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